La Capsula Informativa: Las razones por las que tienes que practicar ejercicio físico
El ejercicio físico es cuando realizamos de forma voluntaria algún tipo de actividad que haga mover nuestros músculos haciendo que...
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Como atleta, seguro que eres consciente de la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes saludable, haces ejercicio con regularidad y...
Qué son las zancadas y qué beneficios nos aportan Las zancadas, también conocidas como estocadas o lunges, son el ejercicio...
La postura de la flexión de cadera se llama en sánscrito. Es una postura de torsión que aporta grandes beneficios...
Los ejercicios con mancuernas consisten en realizar movimientos, principalmente con los brazos (aunque también las podemos usar para entrenar las...
La postura del estiramiento anterior se llama Purvottanasa en sánscrito. Es una postura de nivel intermedio, para todos aquellos que...
El entrenamiento en suspensión es uno de los mejores métodos para entrenar. Permite tonificar y fortalecer todo el cuerpo usando...
El pecho está formado por uno de los músculos más grandes del cuerpo. Que, a su vez, se divide en...
Las pesas o mancuernas quizá son el complemento más utilizado para entrenar y mejorar la fuerza y la resistencia de...