Conoce los cinco consejos para curar el mal aliento

El mal aliento o halitosis es más común de lo que se cree en las personas, ya sea por una mala higiene bucal, o un problema directamente de nuestro organismo.

Mantener una higiene bucal adecuada y constante

Cepíllate al menos tres veces al día (incluyendo al despertarte y antes de ir a dormir), y cambia tu cepillo de dientes cada cuatro meses. Una limpieza bucal profunda en la consulta del dentista es necesaria al menos una vez al año.

Limpiar la lengua

Cada vez que te cepilles los dientes, no olvides dedicarle un momento a la lengua, para eliminar las bacterias que pululan en su superficie y también son causa del mal aliento.

Evitar comidas con olores fuertes

La culpa de un aliento fuerte no la tienen solo el ajo y la cebolla. La carne, el picante, la grasa y el azúcar también son letales. Cómelos con moderación. En cambio, los productos lácteos ayudan a mejorar el aliento.

Evitar el tabaco

Elimina el hábito del del tabaco, el humo seca la boca y tiene químicos que enferman las encías, con el consecuente aroma. Sí, una vez más vamos a aconsejarte que abandones esa adicción.