Consejos para mejorar la circulación en las piernas

Un buen tratamiento natural para la mala circulación sanguínea en las piernas es evitar quedarse mucho tiempo de pie en una misma posición.

Para combatirla, existen tratamientos de cosmética, como cremas o arcillas, que pueden favorecer la activación de la circulación. Sin embargo, el método más importante tiene que ver con los cambios en la alimentación.

Estos son los más efectivos:

Consumir abundante líquido: Infusiones, jugos de frutas naturales o simplemente agua, la ingesta de líquido contribuye a depurar el organismo.

Aumentar el consumo de fibra: Este nutriente favorece el tránsito intestinal y evita que las paredes de las venas se debiliten. Los alimentos ricos en fibra incluyen: cereales integrales, frutos secos y verduras.

Reducir el consumo de sal: Es una de las principales causas de la retención de líquidos y acumulación de toxinas en el cuerpo.