Aprende por qué nos desmotivamos y cómo cambiarlo
Perder el interés por cumplir nuestras metas puede pasar en cualquier momento, y el truco está en aprender a manejarlo y reenfocar los planes para lograrlo
Aunque la idea es siempre mantener la alegría y el foco en aquello que queremos, las dificultades (sobre todo las recurrentes) nos llevan a perder la motivación para lograr y buscar nuevas metas en nuestra vida.
Más allá de la preparación, planificación y ejecución de los planes, cada día son miles las personas que pierden el rumbo de sus propias metas, quienes caen víctimas de los problemas y las trabas, y dejan que la apatía los aparte de sus sueños y metas.
Además, nuestra personalidad, las diferencias individuales, el temperamento y el carácter pueden hacer que algunos nos desmotivemos más fácilmente que otros.
El psicólogo Danilo Díaz Granados explica que la motivación es una fuerza interior que nos ayuda a iniciar, mantener e incrementar una conducta. Pero como toda fuerza, no siempre se mantiene estática a veces es necesario implementar estrategias propias para motivarnos.
El especialista explica que quienes desarrollan la habilidad de auto motivarse logran alcanzar sus objetivos, son más independientes, poseen una buena autoestima, son capaces de superar problemas y ser perseverantes.
Además, si entrenamos nuestra capacidad de seguir un plan de acción, seremos capaces de aumentar y mantener nuestra motivación.
Recupera tu motivación y logra tus metas
Con estos consejos de Danilo Díaz Granados podrás recuperar la motivación y lograrás el éxito. Sólo debes cumplir dos requisitos: ser constante y creer en ti para lograr este plan de acción
- ¡Desconéctate! Si aparece un bloqueo, la desmotivación o la apatía. Detenerse no es un tiempo perdido, al contrario, será un momento para evaluar el camino, descansar y distraerte. Cuando retomes el camino, lo harás con más ánimo y claridad.
- Valora tus logros. Cuando te detengas haz una lista de lo que has logrado en un gran papel con muchos colores. ¡Celebra y felicítate por ello! Los logros, aunque sean pequeños, ayudan a seguir adelante y nos permiten aprender que somos fuertes y capaces.
- Visualízate logrando tus metas. Conecta con esa sensación de bienestar que produce el logro y prémiate por lo logrado.
- No pierdas el sentido. Elige metas cortas sobre algo que te apasione, esta es la mejor manera de mantener la motivación. Puedes volver al pasado y visualizar lo que te ha llevado a emprender ese camino.
- Valórate. Evalúa y valora todos los ámbitos que forman parte de tu proyecto, las habilidades y capacidades que hayas mejorado o desarrollado incluso las que hayas descubierto y los miedos que has vencido.
- ¡Conéctate! Recuerda y renueva los motivos por los cuales deseas lograr esa meta, así conectarás con tus deseos y aspiraciones.
Estos consejos puedes aplicarlos totalmente o adaptarlos a tus necesidades personales, pero una vez que los apliques y veas los resultados, serás capaz de todo lo que te propongas.
