Muchas personas acuden a medicamentos para tratar el insomnio, pero éstos pueden tener efectos secundarios. Los métodos naturales y recomendables como la música y la meditación, no generan consecuencias.

Según un estudio reciente, basado en una encuesta online, muchas personas usan la música para combatir los trastornos del sueño. Para obtener los resultados, Tabitha Trahan, de la Universidad de Sheffield (Reino Unido), y sus colegas, exploraron el uso de la música como herramienta para dormir. Las personas con insomnio no fueron el foco del estudio; incluían al público en general.

En la encuesta participaron 651 personas y los resultados arrojaron datos sobre los hábitos de sueño, la musicalidad y respuestas abiertas sobre el tipo de música preferido y los motivos de dicha elección: Más del 60% comentaron que escuchaban música para conciliar el sueño y mencionaron 14 géneros musicales de 545 artistas.