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Aprende a identificar la fatiga crónica Salud 

Aprende a identificar la fatiga crónica

A veces diagnosticada erróneamente, la fatiga crónica puede ocasionar graves problemas en la vida diaria, dejando a los pacientes que la sufren casi imposibilitados para hacer sus actividades habituales, pues el cuerpo no consigue reponerse con ciertas horas de sueño y se vuelve muy vulnerable a los mínimos esfuerzos. Uno de los síntomas más comunes de la fatiga crónica es el agotamiento excesivo. Debemos estar atentos al identificar este malestar, pues no se parece en nada al cansancio que produce un largo día de trabajo, ya que el desgaste se…

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María Eugenia Baptista Zacarías recomienda una buena alimentación post-entrenamiento Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías recomienda una buena alimentación post-entrenamiento

Pasan los años y cada vez son más y más las personas que, por una u otra razón, deciden unirse a la tendencia del fitness, los ejercicios físicos, el buen comer y, en general, de la salud. Esto es bueno, por supuesto, y más si tomamos en cuenta que mucho de lo que envuelve a este estilo de vida viene aupado desde ese universo tan globalizado como lo es el de las redes sociales. Y sí, son varias las razones por las cuales la gente le está entrando directamente al…

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María Eugenia Baptista Zacarías nos muestra los principales beneficios del cambur Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías nos muestra los principales beneficios del cambur

Uno de los frutos que más propiedades posee en cuanto a nutrientes que benefician nuestra salud y nuestro organismo, amén de su delicioso sabor, es el cambur… y tanto es así, que muchos expertos aseguran que consumir uno al día podría hacer que cualquier persona se mantenga alejada de las visitas al médico. Sin embargo, las muchas ventajas que otorga al ser humano tan rico alimento parece que no son tan masivamente conocidas. Por tal motivo, María Eugenia Baptista Zacarías, a través de una publicación en su sitio web oficial,…

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María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar? Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar?

Tras haber discutido mucho el tema sobre el tema del consumo de azúcar en nuestra dieta diaria, es hora de pasar a la acción, a las acciones concretas. María Eugenia Baptista Zacarías sostiene que existen estrategias efectivas para reducir el consumo de azúcar: lo primero es querer hacerlo, el segundo tener un poco de paciencia. Cuando estamos muy acostumbrados a sabores dulces: a cafés con azúcar, yogures edulcorados, refrescos, galletas, chocolates con leche, etc., se hace necesario minimizar el umbral de dulzor que tenemos. Esto hará que algún producto sin…

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¡Mantente joven y saludable siguiendo estas simples recomendaciones! Salud 

¡Mantente joven y saludable siguiendo estas simples recomendaciones!

¿La vida se trata de nacer-envejecer-morir? Relativamente cierto. Sin embargo, aquello de ‘envejecer’, por más irreversible y definitivo que suene, es un proceso natural que se puede retrasar (al menos por un buen tiempo) si se vive lo más sanamente posible. Pero ¿Cómo?… Según Isabel Rangel Barón, miembro de la directiva de Rismed Oncology Systems, se puede lograr si se siguen un conjunto de recomendaciones y hábitos que harán que la juventud se prolongue un poco más allá de su etapa natural. A continuación, esas recomendaciones: COMER SALUDABLE: La regla…

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Cuando una sonrisa asegura nuestra salud Salud 

Cuando una sonrisa asegura nuestra salud

 Algunas personas están convencidas de que todo en la vida gira en torno a nuestra actitud. Una buena actitud no solo nos permite lucir más joviales, expresar una vitalidad y energía más envolvente, sino que además puede ser un gran refuerzo a nuestra salud, ayudándonos a prevenir ciertas enfermedades. Investigadores de la Universidad de Harvard demostraron recientemente que la resiliencia psicológica puede marcar la diferencia en el caso de ciertas enfermedades, ayudándonos a prevenir la muerte prematura por patologías como infartos, infecciones, complicaciones respiratorias y cáncer. Este estudio asegura que las mujeres optimistas gozan de una mejor salud que aquellas que se dejan abatir por…

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El agua de coco, famosa entre las celebridades Belleza Salud 

El agua de coco, famosa entre las celebridades

Gisele Bundchen, Alessandra Ambrosio y Katy Perry son algunas de las celebridades que se han vuelto asiduas consumidoras del agua de coco, bebida que en Hawai es conocida como el Rocío del Cielo y que tiene muchísimos beneficios que la convierten en el verdadero elixir de la belleza. Madonna, la reina del pop, ya había descubierto sus bondades tiempo atrás y se volvió una verdadera adicta a Vita Coco, pero ¿qué secretos esconde esta bebida natural para que ahora podamos ver cientos de imágenes de celebridades consumiéndola en sus cuentas…

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