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Aprende a escoger el desayuno perfecto Belleza 

Aprende a escoger el desayuno perfecto

Los expertos no se equivocan cuando coinciden en la conocida afirmación que dice que el desayuno es la comida más importante del día. Lo primero que nos llevamos a la boca cada mañana es fundamental, no solo porque venimos de una buena cantidad de horas sin consumir alimentos, sino porque es la comida que nos aportará la principal fuente de energía para nuestra jornada. Desayunar apropiadamente nos brinda una gran cantidad de nutrientes. Salir de casa sin haber comido adecuadamente antes, afecta nuestra concentración además de incidir sobre nuestro estado…

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María Eugenia Baptista Zacarías: Hábitos alimenticios que deberías evitar Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías: Hábitos alimenticios que deberías evitar

La calidad y la forma en que ingerimos nuestros alimentos impactan directamente sobre nuestro organismo. María Eugenia Baptista Zacarías reseña que una persona con una vida ajetreada tendrá dificultades para alimentarse de la mejor manera posible, poniendo en riesgo su salud. Algunos de los errores alimenticios más comunes suelen ser: No beber las cantidades de agua necesarias Exceso de refresco No desayunar Excederse con las bebidas alcohólicas En primer lugar, nuestro organismo necesita unos 2 litros de agua al día, y consumirlos de manera regular, no sólo cuando se sienta…

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