You are here
María Eugenia Baptista Zacarías te describe los beneficios del consumo de linaza Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías te describe los beneficios del consumo de linaza

Desde hace siglos, la linaza es consumida por la gran cantidad de beneficios que ofrece para la salud. María Eugenia Baptista Zacarías reseña que, además, de esta semilla se obtiene el aceite vegetal más natural de todos. Gracias a la gran cantidad de fibra que contiene es un alimento ideal para quienes están involucrados con el mundo fitness, pero también para aquellas personas que desean perder peso y mantenerse saludables. María Eugenia Baptista destaca las siguientes bondades de la linaza. Ideal para dietas Su alto contenido en fibra lo hace…

Read More
Los mitos de las legumbres Belleza Salud 

Los mitos de las legumbres

En el mundo existen más de 20.000 tipos de legumbres y aunque la variedad es considerablemente extensa, solemos incluir una proporción muy pequeña en nuestra dieta habitual, apelando por lo general a opciones como el garbanzo, la lenteja, las caraotas o las arvejas. Muchas personas prescinden de este tipo de alimento cuando inician una dieta, en parte por practicidad, porque argumentan que cocinar legumbres les toma mucho tiempo, y en parte porque existe el falso mito de que este tipo de comida engorda, sin saber que 100 gramos de legumbres tienen menos calorías que la…

Read More