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Claves para una vida saludable Belleza 

Claves para una vida saludable

El acelerado ritmo de vida que llevan muchas personas atenta contra su salud y bienestar. Cada vez el tiempo se nos pasa más deprisa, es por esto que muchos descuidan factores importantes como la alimentación, la práctica de actividades físicas y el esparcimiento. La publicidad y la influencia de otras culturas, afecta los hábitos alimenticios de muchas personas, trayendo como consecuencia que un sector importante de la población coma mucho y mal: mucho, porque si las porciones incluyeran los alimentos adecuados, bastaría con ingerir lo suficiente para saciarse; mal, porque…

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María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar? Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar?

Tras haber discutido mucho el tema sobre el tema del consumo de azúcar en nuestra dieta diaria, es hora de pasar a la acción, a las acciones concretas. María Eugenia Baptista Zacarías sostiene que existen estrategias efectivas para reducir el consumo de azúcar: lo primero es querer hacerlo, el segundo tener un poco de paciencia. Cuando estamos muy acostumbrados a sabores dulces: a cafés con azúcar, yogures edulcorados, refrescos, galletas, chocolates con leche, etc., se hace necesario minimizar el umbral de dulzor que tenemos. Esto hará que algún producto sin…

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El desafío de no ganar peso en Navidad Belleza Salud 

El desafío de no ganar peso en Navidad

Ya están por terminar las fiestas, pero algunas personas siguen asistiendo a reuniones familiares y encuentros con amigos hasta el Día de Reyes, por lo que las comidas abundantes y los brindis no cesarán hasta entonces. Por lo general, las personas ganan alrededor de dos o tres kilos durante las fiestas de Navidad, algunos, desde luego, se exceden en este promedio, pero para evitar que los gramos de más sean más difíciles de controlar en enero, es aconsejable seguir ciertos trucos. La clave está en moderarse y una buena manera de llegar a los banquetes con…

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Vitamina C, fuente de salud y belleza Belleza Salud 

Vitamina C, fuente de salud y belleza

 La vitamina C es un nutriente esencial que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de sintetizar, por lo que es sumamente importante que lo incorporemos a nuestra dieta diaria mediante el consumo de ciertos alimentos, como las frutas cítricas, que aportan cantidades sustanciales de esta vitamina, tan importante para nuestro bienestar y belleza. Muchas personas ignoran la importancia que tiene la vitamina C en el cuidado de la piel, por ejemplo. Esta sustancia permite que la síntesis del colágeno se lleve a cabo, además de intervenir de manera directa en el metabolismo de los tejidos del órgano más…

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Tip para eliminar las arrugas Belleza Salud 

Tip para eliminar las arrugas

El consumo de frutas (bien sea en jugo o de forma normal) es una de las principales recomendaciones para tener una vida más sana y saludable. Sin embargo, hay muchas propiedades de las frutas que no se conocen o que no suelen ser aplicados, por ejemplo, tal es el caso de la piña. De esta se sabe que es un diurético que ayuda mucho a bajar de peso, pero poco se sabe que la piña también es un ideal antiarrugas, ya que posee una serie de enzimas que ayudan a darle a…

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