Aprende a escoger el desayuno perfecto

Los expertos no se equivocan cuando coinciden en la conocida afirmación que dice que el desayuno es la comida más importante del día. Lo primero que nos llevamos a la boca cada mañana es fundamental, no solo porque venimos de una buena cantidad de horas sin consumir alimentos, sino porque es la comida que nos aportará la principal fuente de energía para nuestra jornada. Desayunar apropiadamente nos brinda una gran cantidad de nutrientes. Salir de casa sin haber comido adecuadamente antes, afecta nuestra concentración además de incidir sobre nuestro estado…

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