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Alimentos para mantener el cerebro sano Belleza 

Alimentos para mantener el cerebro sano

Existen varios alimentos que por sus antioxidantes son capaces de mantener nuestra mente sana, al tiempo que ayudan a que mejoremos nuestras capacidades cognitivas. Uno de ellos es el pescado azul. El atún, las sardinas, el salmón y el cazón son algunos de los alimentos que se incluyen en este grupo y que suelen ser muy apreciados por sus altos contenidos de omega 3. El omega 3, un antioxidante que nuestro cuerpo no puede sintetizar, es muy importante para prevenir el envejecimiento prematuro de nuestras células, haciendo especial énfasis en…

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María Eugenia Baptista Zacarías te describe los beneficios del consumo de linaza Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías te describe los beneficios del consumo de linaza

Desde hace siglos, la linaza es consumida por la gran cantidad de beneficios que ofrece para la salud. María Eugenia Baptista Zacarías reseña que, además, de esta semilla se obtiene el aceite vegetal más natural de todos. Gracias a la gran cantidad de fibra que contiene es un alimento ideal para quienes están involucrados con el mundo fitness, pero también para aquellas personas que desean perder peso y mantenerse saludables. María Eugenia Baptista destaca las siguientes bondades de la linaza. Ideal para dietas Su alto contenido en fibra lo hace…

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¿En qué consiste la Dieta Mediterránea Hipocalórica? Belleza Salud 

¿En qué consiste la Dieta Mediterránea Hipocalórica?

Muchas veces se ha escuchado hablar de los saludables hábitos alimenticios que siguen los mediterráneos. En su dieta incluyen generosas porciones de hortalizas y verduras, además de frutas, y cuentan con el consumo de alimentos ricos en grasas que aportan beneficios al organismo. La Dieta Mediterránea Hipocalórica es una de las más saludables y consiste en la reducción de calorías sin pasar hambre. Este sistema de dieta de adelgazamiento incluye todos los nutrientes y micronutrientes que necesitamos para sentirnos saludables y contiene frutas, legumbres, hortalizas, verduras, pescado y aceite de…

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María Eugenia Baptista Zacarías recomienda una buena alimentación post-entrenamiento Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías recomienda una buena alimentación post-entrenamiento

Pasan los años y cada vez son más y más las personas que, por una u otra razón, deciden unirse a la tendencia del fitness, los ejercicios físicos, el buen comer y, en general, de la salud. Esto es bueno, por supuesto, y más si tomamos en cuenta que mucho de lo que envuelve a este estilo de vida viene aupado desde ese universo tan globalizado como lo es el de las redes sociales. Y sí, son varias las razones por las cuales la gente le está entrando directamente al…

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María Eugenia Baptista Zacarías nos muestra los principales beneficios del cambur Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías nos muestra los principales beneficios del cambur

Uno de los frutos que más propiedades posee en cuanto a nutrientes que benefician nuestra salud y nuestro organismo, amén de su delicioso sabor, es el cambur… y tanto es así, que muchos expertos aseguran que consumir uno al día podría hacer que cualquier persona se mantenga alejada de las visitas al médico. Sin embargo, las muchas ventajas que otorga al ser humano tan rico alimento parece que no son tan masivamente conocidas. Por tal motivo, María Eugenia Baptista Zacarías, a través de una publicación en su sitio web oficial,…

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María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar? Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar?

Tras haber discutido mucho el tema sobre el tema del consumo de azúcar en nuestra dieta diaria, es hora de pasar a la acción, a las acciones concretas. María Eugenia Baptista Zacarías sostiene que existen estrategias efectivas para reducir el consumo de azúcar: lo primero es querer hacerlo, el segundo tener un poco de paciencia. Cuando estamos muy acostumbrados a sabores dulces: a cafés con azúcar, yogures edulcorados, refrescos, galletas, chocolates con leche, etc., se hace necesario minimizar el umbral de dulzor que tenemos. Esto hará que algún producto sin…

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¡Mantente joven y saludable siguiendo estas simples recomendaciones! Salud 

¡Mantente joven y saludable siguiendo estas simples recomendaciones!

¿La vida se trata de nacer-envejecer-morir? Relativamente cierto. Sin embargo, aquello de ‘envejecer’, por más irreversible y definitivo que suene, es un proceso natural que se puede retrasar (al menos por un buen tiempo) si se vive lo más sanamente posible. Pero ¿Cómo?… Según Isabel Rangel Barón, miembro de la directiva de Rismed Oncology Systems, se puede lograr si se siguen un conjunto de recomendaciones y hábitos que harán que la juventud se prolongue un poco más allá de su etapa natural. A continuación, esas recomendaciones: COMER SALUDABLE: La regla…

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