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María Eugenia Baptista Zacarías: La alimentación post-entrenamiento Curiosidades 

María Eugenia Baptista Zacarías: La alimentación post-entrenamiento

Con la intención de mejorar su apariencia física y su salud, cada día más personas se orientan a tomar un estilo de vida fitness. Personalidades como SaschaFitness han potenciado esta tendencia a través de las redes sociales. Muchas personas buscan aumentar su masa muscular, por lo que María Eugenia Bastidas Zacarías te explica la importancia de las comidas post-entrenamiento, y cuáles son las más efectivas. Lo más importante son las proteínas. El ejercicio consume mucha síntesis proteica, vital para el desarrollo de los músculos. Es por ello que, luego de…

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María Eugenia Baptista Zacarías recomienda una buena alimentación post-entrenamiento Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías recomienda una buena alimentación post-entrenamiento

Pasan los años y cada vez son más y más las personas que, por una u otra razón, deciden unirse a la tendencia del fitness, los ejercicios físicos, el buen comer y, en general, de la salud. Esto es bueno, por supuesto, y más si tomamos en cuenta que mucho de lo que envuelve a este estilo de vida viene aupado desde ese universo tan globalizado como lo es el de las redes sociales. Y sí, son varias las razones por las cuales la gente le está entrando directamente al…

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María Eugenia Baptista Zacarías nos muestra los principales beneficios del cambur Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías nos muestra los principales beneficios del cambur

Uno de los frutos que más propiedades posee en cuanto a nutrientes que benefician nuestra salud y nuestro organismo, amén de su delicioso sabor, es el cambur… y tanto es así, que muchos expertos aseguran que consumir uno al día podría hacer que cualquier persona se mantenga alejada de las visitas al médico. Sin embargo, las muchas ventajas que otorga al ser humano tan rico alimento parece que no son tan masivamente conocidas. Por tal motivo, María Eugenia Baptista Zacarías, a través de una publicación en su sitio web oficial,…

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María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar? Cápsula Informativa Salud 

María Eugenia Baptista Zacarías: ¿cómo puedo reducir el consumo de azúcar?

Tras haber discutido mucho el tema sobre el tema del consumo de azúcar en nuestra dieta diaria, es hora de pasar a la acción, a las acciones concretas. María Eugenia Baptista Zacarías sostiene que existen estrategias efectivas para reducir el consumo de azúcar: lo primero es querer hacerlo, el segundo tener un poco de paciencia. Cuando estamos muy acostumbrados a sabores dulces: a cafés con azúcar, yogures edulcorados, refrescos, galletas, chocolates con leche, etc., se hace necesario minimizar el umbral de dulzor que tenemos. Esto hará que algún producto sin…

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¡Mantente joven y saludable siguiendo estas simples recomendaciones! Salud 

¡Mantente joven y saludable siguiendo estas simples recomendaciones!

¿La vida se trata de nacer-envejecer-morir? Relativamente cierto. Sin embargo, aquello de ‘envejecer’, por más irreversible y definitivo que suene, es un proceso natural que se puede retrasar (al menos por un buen tiempo) si se vive lo más sanamente posible. Pero ¿Cómo?… Según Isabel Rangel Barón, miembro de la directiva de Rismed Oncology Systems, se puede lograr si se siguen un conjunto de recomendaciones y hábitos que harán que la juventud se prolongue un poco más allá de su etapa natural. A continuación, esas recomendaciones: COMER SALUDABLE: La regla…

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Cuando una sonrisa asegura nuestra salud Salud 

Cuando una sonrisa asegura nuestra salud

 Algunas personas están convencidas de que todo en la vida gira en torno a nuestra actitud. Una buena actitud no solo nos permite lucir más joviales, expresar una vitalidad y energía más envolvente, sino que además puede ser un gran refuerzo a nuestra salud, ayudándonos a prevenir ciertas enfermedades. Investigadores de la Universidad de Harvard demostraron recientemente que la resiliencia psicológica puede marcar la diferencia en el caso de ciertas enfermedades, ayudándonos a prevenir la muerte prematura por patologías como infartos, infecciones, complicaciones respiratorias y cáncer. Este estudio asegura que las mujeres optimistas gozan de una mejor salud que aquellas que se dejan abatir por…

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Jengibre: ingrediente principal para un abdomen plano Belleza Salud 

Jengibre: ingrediente principal para un abdomen plano

La salud y la belleza muchas veces se ven bien reflejadas en algunas zonas específicas del cuerpo humano. Hay quienes relacionan el ejercicio y una vida “ftiness” con la forma o la tonificación de algunos músculos y es allí cuando comienzan las rutinas en gimnasios, las dietas y demás formas para adelgazar. Sin embargo, también hay quienes resumen todos estos esfuerzos físicos y de alimentación con tan sólo una buena alimentación y algunas recetas secretas que son muy efectivas y, lo que es más, también son muy económicas, fáciles de conseguir y…

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