Pilates una alternativa como entrenamiento

Luego de la época navideña quedan algunos kilos demás o por el contrario personas toman en consideración  el ejercicio  como una alternativa para comenzar el nuevo año con buen pie y rutinas deportivas.

 

En el mundo deportivo y del fitness hay para todos los gustos, en esta oportunidad presentamos al “Pilates”, como una oportunidad  de entrenar física y mentalmente en donde no solo la respiración  y la fuerza muscular es esencial para trabajar todo el cuerpo y generar: fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia entre otros.

 

Expertos recomiendan que la duración de las sesiones por lo general deben ser de 30 minutos diarios  para así lograr una rutina acorde de las necesidades individuales.

 

La decisión solo dependerá de cada quien de tomar adelante un estilo de vida saludable, donde el ejercicio, el agua, el comer balanceado es una necesidad para el cuerpo. No lo dejes para mañana, infórmate más y toma una sesión de prueba, así aprenderás a conocer tu cuerpo.