La capsula Informativa: ¿Qué significa vivir el momento en una relación de pareja?
En el segmento junto a la licenciada Débora Pedace hablamos de qué significa vivir el momento en una relación de pareja.
Cuando las parejas llegan a una consulta de terapia, por lo general lo hacen trayendo la situación convertida en problema; refieren sentirse agotados, cansados por no llegar a ciertos acuerdos y desean que se les ayude a desprenderse de lo que los hace estar así.
¿Qué significa vivir el momento en una relación de pareja?
Hemos visto que en la generación de nuestros padres existían ciertos paradigmas en base a la creencia del sacrificio y esfuerzo para dejar un futuro económico a su descendencia. Esto representaba para muchos de ellos un costo altísimo de pérdida de relación, de tiempo en familia, de esfuerzo físico, incluso frustración por no lograr sus objetivos financieros. Todo esto desembocaba en un posible desequilibrio emocional y familiar producto de no poder vivir en el momento presente, apostando todo a un futuro incierto.
¿Qué hacer ante esta situación con mi pareja?
Es muy saludable en una relación de pareja vivir el momento presente, sentir que podemos conectar con lo que hoy tenemos sin estar arraigados a un pasado o —lo que es aún más frustrante— a lo que todavía no llega. Esto no significa dejar de proyectar o planear el futuro, sino no depender de ello para tener paz.
Por lo general, cuando las parejas logran enfocarse en lo que los une hoy, viven más ligeras y logran alcanzar lo que sueñan.
¿Cómo convivir con el presente sin dejar de soñar en un futuro no tan lejano?
Pueden surgir estos interrogantes cuando hablamos acerca de estos temas. Lo principal es lograr lo siguiente:
- Estar conectados con nuestra pareja de modo tal que podamos comunicarlo todo. Es clave que puedan estar en la misma sintonía para que no haya desajustes en la comunicación.
- Chequear nuestro nivel de estrés y hábitos que puedan estar interfiriendo en nuestra calidad de vida.
- Ser intencionales al buscar momentos de calidad con nuestros seres queridos para contrarrestar el tiempo que invertimos diseñando lo que viene.
Herramientas que te pueden ayudar a vivir presente en tu pareja
Hay varias técnicas que muchas personas han logrado implementar que, si bien tienen existencia desde hace mucho tiempo, hoy se han arraigado y quienes las suelen practicar, refieren que las situaciones de la vida se tornan más ligeras.
El mindfulness, que es la principal herramienta de esta generación, tiene como objetivo dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para afrontar las situaciones que nos presenta la vida mediante la práctica y el perfeccionamiento de lo que se llama consciencia plena en el aquí y ahora.
Es necesario ser conscientes de los tiempos que vivimos y debemos lograr cierto equilibrio para estar presente en el aquí y ahora. A su vez, enfrentar las vicisitudes que la vida nos depare.
El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ. El presente se escribió en su totalidad por un ser humano, sin uso de ChatGPT o alguna otra herramienta de inteligencia artificial.
