Algunas cosas del fitness que desconoces
El deporte, engloba diversas disciplinas y aporta lo que necesitamos para ponernos en forma sin que cueste demasiado, por lo que aquí...
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El mindfulness es practicado por muchas personas, lo cual las ayuda a enfocarse en el tiempo presente y centrarse en...
Por lo general, cuando salimos de vacaciones, nos volvemos más sedentarios, evitamos hacer ejercicios o descansamos más, cuando terminan nuestros...
Es muy difícil querer y tener el ánimo suficiente para hacer ejercicio cuando hace mucho frío. Sin embargo, debes conseguir...
HIIT, son siglas que hacen referencia a los entrenamientos con intervalos de baja y alta intensidad, que ayudan a quemar...
Las planchas o abdominales isométricos, logran conseguir un vientre plano y ayudan a fortalecer el “core” (previene problemas de espalda...
Al momento de elegir qué tipo de ejercicios vamos a realizar, siempre nos inclinaremos por aquellos que nos ayuden a...
Cualquiera que sea la actividad física que vayas a realizar, requiere que tengas unos minutos para estirar tu cuerpo, especialmente...
Para las mujeres, tener bellas piernas es sumamente importante, no solo por la apariencia física sino también por los problemas...