Logra hacer ejercicios cuando el clima está muy frío
Es muy difícil querer y tener el ánimo suficiente para hacer ejercicio cuando hace mucho frío. Sin embargo, debes conseguir...
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Cualquiera que sea la actividad física que vayas a realizar, requiere que tengas unos minutos para estirar tu cuerpo, especialmente...
Según datos de la Sociedad Española de Medicina Estética, el 85% de las mujeres que ha pasado por la pubertad ha tenido...
Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más necesitan trabajo físico. Por ello te recomendamos una serie...
El 80% de los casos de enfermedades cardiovasculares son prevenibles. Hacer cambios en el estilo de vida como por ejemplo...
Antes de realizar cualquier ejercicio es necesario estirar los músculos previamente, y en el caso de los runners el yoga...
Diversas investigaciones han señalado que escuchar música mientras se hace ejercicio distrae a las personas de su conciencia corporal, es...
Para mantener tu cuerpo tonificado no es necesario ir al gimnasio, desde casa puedes organizarte y crear una rutina fitness....
Realizar ejercicio físico diario, consumir vitamina D, a través de la ingesta diaria de calcio y tomar sol por 15 minutos al día, así como...