4 hábitos que te quitan energía

Retener y acumular tareas en la mente genera un descomunal derroche de energía

Cada día está lleno de actividades y problemas por resolver y la tecnología aún no alcanza las velocidades que demanda nuestro trabajo y atender todos los asuntos de los que debemos hacernos cargo es una obligación.

Estos son los 4 hábitos o comportamientos que te quitan energía:

  • Las quejas

Inconscientemente este comportamiento centra gran parte de nuestra energía en localizar un nuevo motivo de queja, convirtiéndose en un ciclo negativo.

  • La desorganización

Implica un cansancio extra al final del día. Otra pizca de energía que se va sin darnos cuenta.

  • Preocuparse sin motivo

Adelantarse a los acontecimientos y añadir posibilidades o consecuencias que nos puede dar una situación solo aporta estrés y ansiedad completamente innecesarios.

  • El valor de decir ‘no’

Tu tiempo es igual de valioso que el de los demás, por lo que deberías asegurarte de tener tiempo para ti, tus aficiones y tu familia. Igual de importante es descansar. A pesar del ritmo de nuestra sociedad actual hay que hacer también del descanso un hábito saludable.