4 hábitos que te quitan energía
Retener y acumular tareas en la mente genera un descomunal derroche de energía
Cada día está lleno de actividades y problemas por resolver y la tecnología aún no alcanza las velocidades que demanda nuestro trabajo y atender todos los asuntos de los que debemos hacernos cargo es una obligación.
Estos son los 4 hábitos o comportamientos que te quitan energía:
- Las quejas
Inconscientemente este comportamiento centra gran parte de nuestra energía en localizar un nuevo motivo de queja, convirtiéndose en un ciclo negativo.
- La desorganización
Implica un cansancio extra al final del día. Otra pizca de energía que se va sin darnos cuenta.
- Preocuparse sin motivo
Adelantarse a los acontecimientos y añadir posibilidades o consecuencias que nos puede dar una situación solo aporta estrés y ansiedad completamente innecesarios.
- El valor de decir ‘no’
Tu tiempo es igual de valioso que el de los demás, por lo que deberías asegurarte de tener tiempo para ti, tus aficiones y tu familia. Igual de importante es descansar. A pesar del ritmo de nuestra sociedad actual hay que hacer también del descanso un hábito saludable.
