Conoce los ejercicios para combatir las tiroides
Muchas son las personas que padecen de Tiroides, una glándula ubicada entre la laringe y la tráquea, encargada de regular el proceso metabólico en el cuerpo humano, mediante la segregación de las hormonas T4 y T3, las cuales suministran la cantidad de energía requerida al organismo.
El El ejercicio ideal para combatir este mal es el aeróbico moderado, donde se realiza un trabajo lento, pero se adquiere resistencia con perseverancia.
Ejemplos de ellos son bailar, correr, montar bicicleta, nadar, trabajar con bandas de resistencia o hacer ejercicios corporales con pesas.
