Este padecimiento, que puede ser agudo o crónico, se manifiesta con acidez estomacal, náuseasinflamación abdominalvómitos con sangrehipo

Dichos síntomas pueden controlarse llevando un estilo de vida saludable, que implique seguir una dieta balanceada.

Incluir en la dieta:

– Alimentos asados, al vapor o al horno

– Aceites vegetales ( por ejemplo, el de canola)

 – Pescado (2 a 3 veces por semana)

– Proteínas de origen vegetal (frijoles, lentejas, habas)

 – Carnes rojas (1 a 2 veces por semana)

 – Verduras y frutas sin cáscara

Y mantener a raya:

– Alimentos empanizados, fritos o capeados

 – Mantequilla

– Margarina

– Lácteos enteros

– Irritantes

– Bebidas carbonatadas y refresco

– Cebolla

– Ajo

– Menta

– Pimienta

 – Tomate

– Frutas cítricas (limón, guayaba, fresa, naranja)

– Abuso de medicamentos (naproxeno e ibuprofeno)

Además, la especialista sugiere evitar comidas abundantes, comer despacio y masticar bien los alimentos, así como mantener un peso saludable y optar por alimentos a temperatura ambiente.

 Factores de riesgo:

– Altos niveles de estrés

– Abuso de antiinflamatorios y analgésicos (como el ibuprofeno)

 – Infecciones virales o bacterianas

– Bacteria Helicobacter pylori

– Ayunos prolongados

– Tabaquismo

 – Alcoholismo

 – Úlcera sangrante previa

 Ante cualquier molestia, acude con el gastroenterólogo y sigue un plan alimenticio de la mano de un nutriólogo.