Ejercicios de terapia de pareja qué puedes hacer en casa
Es normal que una pareja tenga en algún momento una crisis, algo que puede ser solucionado a través de ejercicios de terapia de pareja en casa, que pueden llegar a funcionar si ambas personas así lo quieren.
Si tu relación está pasando por un mal momento, entonces continúa leyendo para que sepas que ejercicios deben realizar para que vuelvan a disfrutar de la relación:
- Mira a tu pareja como si no la conocieras, hazlo en ese momento que él o ella tenga su atención en otras actividades, y observa todo desde la manera en que se mueve, como coloca las manos y hasta las expresiones faciales que haga. Así podrás descubrir cosas que no has visto antes, algo que en definitiva te permitirá verla de otra manera y esa persona también va a percibirlo, por lo que será algo nuevo para los dos.
- Ponte en la posición del otro sobre todo después de un discusión, aunque es difícil colocarse en la posición de su pareja y más aún después de una pelea, es necesario que lo hagan, ya que esta será la manera en que los dos entiendan cómo se siente cada uno y va haber mayor comprensión.
- Sean agradecidos, hagan una lista agradeciendo algo que haya hecho uno por el otro desde lo más pequeño hasta lo más grande, esto va a reforzar el autoestima, el bienestar físico y emocional de ambos.
- Hagan planes a corto plazo, realicen una lista con actividades divertidas que quieren hacer, de modo que salgan de la rutina y las responsabilidades, a medida que las vayan cumpliendo, las van tachando y pueden agregar más.
En definitiva, haciendo estos ejercicios puedes marcar la diferencia para la mejora de tu relación, pero nunca está demás asistir a un especialista con experiencia que pueda ayudarlos en profundidad a solventar sus problemas.
Con información de Hola.
