Entrenamiento con pesas para mujeres
Hoy en día las mujeres han optado por utilizar las pesas y las rutinas de musculación para mejorar sus cuerpos y esculpir sus curvas, beneficiándose del entrenamiento de la fuerza, dando igual la edad o los objetivos que te hayas marcado.
El miedo a parecer un hombre
Sin embargo, el miedo que padecen algunas mujeres es a adquirir un aspecto «hombruno» si entrenan con pesas, cosa que carece de todo fundamento. Incluso los hombres deben trabajar fuertemente durante mucho tiempo para que se produzca un cambio apreciable en su musculatura.
Algunos factores que pudieran causar que por medios naturales por así decirlo, una mujer tuviera ganancias de masa muscular mas fácilmente, podría ser que:
– Sus niveles de testosterona endógenos o algunas otras hormonas como la hormona de crecimiento fueran mas elevados que lo normal.
– Que su respuesta hormonal al entrenamiento intenso con pesas fuera más grande.
– Que tuviera una predisposición genética a desarrollar músculos más grandes.
Por lo tanto, deberás esforzarte al máximo aunque tu objetivo sea únicamente tonificar tu cuerpo.
Con información de FitnessFemenino.com
