Estas aplicaciones te ayudarán a comer más sano
Hoy en día existen muchas aplicaciones móviles de fitness y nutrición, pero también hay otras que se centran en la comida, en cómo lograr comer más sano.
Estas apps sirven para llevar un registro de las comidas que preparas día a día, conocer sus valores nutricionales y calorías, seguir dietas, descubrir recomendaciones, entre otras funciones.
Si antes eran los libros y revistas que nos recomendaban qué comer, ahora los smartphones son los mejores aliados para tener una alimentación mucho más saludable.
- Runtasty: Ofrece recetas muy fáciles de hacer, tiene opciones sin gluten, sin lácteos y con baja dosis de carbohidratos. Todas las recetas incluyen la información nutricional.
- Freeletics Nutrition: Contiene más de 330 recetas muy sencillas y planes de entrenamiento. Lo más destacado de esta herramienta es que diseña un plan de alimentación para cada usuario.
- Superfoods: Tiene un contador de calorías individual que permite hacer un seguimiento a las comidas. Es una biblioteca donde encontrarás infinitas recomendaciones además puedes ver qué tipos de alimentos sirven en caso de una enfermedad.
