Falta de vitamina D aumenta riesgo de depresión

Especialistas analizaron los datos sanitarios de 3.965 personas mayores de 50 años

Integrantes del Trinity College de Dublín, Irlanda, concluyeron un estudio de cuatro años de investigación en el cual aseguran que la falta de algunos nutrientes, (en especial la falta de vitamina D), puede contribuir a la depresión.

Los especialistas analizaron los datos sanitarios de 3.965 personas mayores de 50 años. Tanto 2 como 4 años después, 400 personas habían desarrollado este trastorno.

Se trata del estudio «más amplio y representativo sobre el riesgo de depresión y el estado de la vitamina D en adultos mayores que se ha realizado en Irlanda«, señaló Robert Briggs, uno de los integrantes del Trinity College.

Según MedlinePlus, estos alimentos contienen vitamina D de manera natural:

  • Queso
  • Hongos
  • Pescados como: salmón y atún
  • Hígado de res
  • Yema de huevo