¡Renueva las ganas de desayunar con avena!
Para que un desayuno sea completo y equilibrado, debe contener hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibra; con productos naturales y frescos, evitando los procesados o los ricos en grasas saturadas.
La avenaes una excelente opción ya que además de proteger el sistema digestivo y proporcionar energía durante horas, es uno de los cereales más populares y tentadores.
Renueva las ganas de desayunar con cereal siguiendo esta receta:
Ingredientes
½ taza de avena instantánea
1 taza de agua hirviendo
Un chorrito de leche
Preparación
Coloca la avena en un recipiente. Agrega el agua caliente y la leche para mezclarla, toma solo unos minutos para que la avena se hidrate y tome esa textura cremosa y tentadora.
Manzana y canela
½ manzana picada en trozos pequeños
Canela en polvo
½ banana en rodajas finas
1 cucharada de chips de chocolate
