Sencillos consejos para eliminar la grasa
El aguacate tiene muchas propiedades
No hay una fórmula mágica para tener un cuerpo más saludable y libre de grasas. Sabemos que el secreto del éxito, cuando se trata de lucir una figura admirable, se basa en dos pilares: el ejercicio y la alimentación.
Una correcta alimentación es la clave cuando se trata de eliminar la grasa acumulada en algunas zonas de nuestro cuerpo, como ocurre con el abdomen. Si logramos sustituir alimentos como la mantequilla o margarina, las salsas y las carnes ricas en grasas por carnes magras, productos descremados y opciones bajas en calorías, obligaremos a nuestro cuerpo a atacar el molesto tejido adiposo.
Algunos de los alimentos que puedes incluir en tu dieta para erradicar la grasa de tu vida es el pollo, una carne blanca que posee una alta fuente de proteínas, así como vitaminas B3 y B6. Consumir pollo es recomendable en parte porque la vitamina B3 está directamente asociada a la resistencia a la insulina.
La clara de huevo también es uno de los ingredientes principales de cualquier dieta baja en grasas que se precie. Es una fuente insuperable de proteínas, además de contar con muy pocas calorías, a diferencia de su contraparte: la yema.
El aguacate es un alimento que ha ganado terreno de un modo considerable en aquello de las dietas bajas en grasa. Despreciado por muchos durante un buen tiempo, se ha comprobado que este fruto tiene enormes beneficios y no te hará subir de peso, más bien todo lo contrario, gracias a sus ácidos oleicos produce saciedad y es una fuente rica en vitaminas B, C y E.
