Un plan para recuperarte después de las Fiestas
Por lo general cuando vamos a una fiesta tenemos la excusa perfecta para darnos los gustos en todos los sentidos. Solemos perder el control de la dieta, el descanso y nuestra rutina de beauty. Sin embargo, para todo hay una solución.
Recuperá la vitalidad de tu pelo
Si abusaste de los peinados tirantes, el spray fijador, la mousse y ¡hasta brillos!, es momento de darle un respiro a tu melena. Ante todo, es necesario que lo laves con un champú neutro para hacer una limpieza profunda y eliminar todos los restos de producto que puedan haber quedado. Una vez que queda abierto a recibir una buena dosis de nutrición e hidratación, es hora de ofrecerle un baño de crema. Procura que sea libre de siliconas y parabenos. También, puedes reemplazarlo por ampollas de aceites naturales como el argán y el coco. Sea cual sea el producto que elijas, el truco se encuentra en esparcirlo mechón por mechón y evitando frotar para no quebrar la fibra capilar.
Tratá la piel de tu rostro
Lo esencial es no acostarse a dormir sin remover el maquillaje con un gel de limpieza y algún suero reparador con Vitamina C o Ácido Hialurónico para devolverle la hidratación.
Controlá tu alimentación
Uno de los errores más comunes es no comer nada durante el día de la fiesta sabiendo que a la noche vas a comer un montón. Lo único que hace esto es que llegues al momento de la cena con mucha más ansiedad y que comas el doble de lo que podrías, superando la capacidad gástrica y causando distensión abdominal.
Sí, de todas formas, al día siguiente día te sientes mal, se sugiere aumentar el consumo de frutas y verduras y hacer algo de ejercicio para incrementar la actividad intestinal y ayudar a deshincharse. El consumo de agua es importante para evitar problemas como el estreñimiento después de los grandes atracones. No es necesario tomar más de lo habitual, con los ocho vasos o dos litros de agua que se recomiendan por día es más que suficiente. Además, si aparece la típica resaca después del consumo excesivo de alcohol, es preferible evitar el café y consumir alguna bebida deportiva con minerales.