Airfit la disciplina fitness enfocada hacía lo artístico

AirFit, es una disciplina fitness que se trata de estar suspendido en el aire soportado con una tela, enfocada hacía lo artístico, así lo reseñó  la revista Telva.

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Con esta disciplina conseguirás movilidad, dinamismo, flexibilidad y seguridad en ti misma cuando consigas vencer los prejuicios en el mundo del fitness.

Airfit pone toda la magia de la danza aérea en una versión más fitness, una actividad circense. Las calorías que se queman en una actividad física dependen de una serie de variables, como el peso de la persona, su composición corporal, su condición física e inclusive la hidratación en el día que se realiza la actividad física.

Pero Liza Bulnes, directora deportiva y entrenadora nos proporciona una aproximación: «En una hora de sesión se queman entre 350 y 450 calorías. Dependerá también del nivel de trabajo del alumno y de la intensidad en la actividad programada».

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La instructora destaca cuatro grandes ventajas de la práctica de AirFit:

• Flexibilidad, tu cuerpo trabajará a través del estiramiento de los músculos todo el tiempo.  Sentirás cómo tu cuerpo va siendo cada vez más ligero y tus movimientos más fáciles en la clase e incluso en tu vida diaria gracias a las telas.
• El equilibrio ya que mejorará tu postura. ¿Cómo? Si no estás bien colocado, la tela no se dejará de mover, así de fácil.
• Desarrollo de la fuerza, en los primeros ejercicios sacamos provecho de ello, le dejamos un poco de nuestro peso a la tela. Conforme pasan las clases y hacemos nuestras rutinas de fortalecimiento, empezaremos a usar menos la tela como un soporte y más como un accesorio que nos proporciona infinidad de opciones para divertirnos. En este proceso sentirás el poder de tus músculos aumentando.
• Acobracia, una clase de Airfit tiene mucha metodología detrás de cada ejercicio. Te prepara para otro de mayor dificultad y te lleva a una figura de manera orgánica. Bien entendida y ejecutada es la base de la siguiente.