Te recomendamos Apps para fortalecer tu entrenamiento
Cortesía de infobae.com
Te recomendamos una serie de apps que incluyen Yoga y regulación del sueño, que te ayudaran a tu rutina de entrenamiento. Descarga las aplicaciones:
MyFitnessPal
MyfitnessPal Calorie Counter, una app centrada en el aspecto de la nutrición con una base de datos de dos millones de entradas que se actualiza a diario y permite, de un vistazo, ver las calorías de cada alimento. Incluso podemos escanear el código de barras del producto y buscarlo, además de crear recetas con una calculadora de calorías.
Workout Trainer
Una App gratuita, con la app de Skimble tenemos un completo entrenador personal para ponernos en forma, desde ejercicios para adelgazar a esculpir nuestros abdominales o mejorar la condición para una carrera. Una enorme cantidad de “workouts” con instrucciones tanto en audio como en video, la librería de ejercicios de Workout Trainer es configurable y ello nos permite realizar nuestras propias rutinas, así como compartir otras hechas por la comunidad.
Pocket Yoga
Si en la sesión de fitness nos hemos pasado un poco dándole al cardio, con Pocket Yoga bajaremos revoluciones y buscaremos una mezcla entre tranquilidad, respiración pausada y estiramiento, con cientos de poses distintas, tutoriales de audio y video y la opción de ir a nuestro propio ritmo.
JEFIT
JEFIT es una app ideal para aquellos más metidos en el entrenamiento intensivo y el Bodybuilding que viene con una base de datos de ejercicios con una cantidad enorme de rutinas, según la parte del cuerpo que queramos desarrollar. La aplicación permite planear, seguir el progreso, personalizar las sesiones y si pagamos el Premium tendremos más opciones.
Fitocracy
La app Fitocracy es una rareza que mezcla a partes iguales superación, videojuego e interacción social comunitaria. Aquí no sólo escogemos una rutina de ejercicios y la hacemos tal cual, sino que dependiendo de cómo la realicemos la app nos puntuará, nos hará subir de nivel como un videojuego y además permite mostrarla por stream para que otros usuarios la vean en directo y nos den ánimos en tiempo real para subirnos la estima.
Sleep as Android / Sleep Cycle
Entrenamiento, ejercicios para adelgazar o para estar en forma, y nutrición necesitan de un componente básico en el sujeto como es el descanso. Esta aplicación, igual que las que vemos en los smartwatch o smartwrist, usa los sensores del móvil para monitorizarnos mientras dormimos, y ayudarnos a despertar en el momento más idóneo.
DietBet
DietBet, una app que nos propone jugarnos con ella 5 dólares a que perdemos una cantidad de kilos en un período determinado de tiempo. Tenemos el “nivel fácil” con un 4% del peso en 4 semanas, y el “nivel difícil” con un 10% del peso en 6 meses. Y todo ello con una comunidad de usuarios con la que interactuar, estadísticas diarias, monitores y hasta un servicio de ayuda 24/7, con información de Betech.
