Expertos recomiendan actividades aeróbicas para mujeres diabéticas

Ejercicios para diabéticos

Ejercicios para diabéticos

Submarinismo o escalada son deportes contraindicados en los casos de problemas de salud relacionados con la insulina. Los expertos recomiendan pesas y actividades aeróbicas para mujeres diabéticas.

Natación es una de las disciplinas aconsejables, así como simplemente caminar o correr. Las pesas pueden contribuir a eliminar aquellas calorías que están de más en el cuerpo.

Bicicleta o remo pueden ser otras actividades propicias para las diabéticas. La idea es que quienes tengan esta condición de salud coloquen en actividad diversos grupos musculares de su organismo. El ejercicio no debe extenderse por menos de 20 minutos de duración para que tenga el efecto deseado.

Hombres y mujeres que practican algún tipo de deporte o se ejercitan son menos propensos a padecer enfermedades cardiovasculares. La actividad física, además, contribuye a la liberación del estrés, considerando el ritmo de vida actual de millones de personas alrededor del planeta.

Ejercicios durante las primeras horas del día son los más recomendables. Los expertos señalan que en esos momentos resulta más fácil controlar los niveles de azúcar. Cada quien debe conocer sus límites en materia de resistencia y no excederse.

Millones de personas alrededor del mundo padecen algún tipo de diabetes. Esta enfermedad tiene su origen en la falta de producción de insulina por parte del páncreas.