Recomposición corporal: ¿Cómo ganar músculo y perder peso a la vez?
El descanso, la dieta, los ejercicios y la recuperación son fundamentales en el proceso de recomposición corporal (Fuente de imagen...
El descanso, la dieta, los ejercicios y la recuperación son fundamentales en el proceso de recomposición corporal (Fuente de imagen...
Beber agua puede ayudar a tener una buena digestión, mantener la piel saludable e hidratar el cuerpo (Fuente de imagen...
Otro dato importante para la vida fitness es tener una alimentación balanceada (Fuente de imagen referencial: Unsplash / Samantha Gades)...
Se deben establecer hábitos o rutinas que favorezcan el buen dormir, las relaciones sociales y la dieta (Fuente de imagen...
Este ejercicio ayuda a mejorar el estado físico y trabajar los músculos inferiores (Fuente de imagen referencial: Unsplash /...
Con la combinación adecuada de dieta, entrenamiento y descanso, es posible lograr la perdida de grasa y aumento muscular (Fuente...
Reducir el sedentarismo supone bajar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. (Fuente de imagen referencial: Unsplash...
Toda mujer quiere tener un buen trasero sin embargo, y por lo general, no saben que los ejercicios para reducir caderas le...
El trabajo del pecho, los pectorales, va a mantener las fibras musculares activas y tonificadas. No por trabajarlos va a cambiar...