Conoce los beneficios de caminar todos los días
El aumento de la microcirculación logrado tras una caminata diaria redunda en una mejor calidad de vida
Caminar todos los días puede reducir el riesgo de muerte prematura en muchas personas. El aumento de la microcirculación logrado tras una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida.
A continuación mencionamos algunos beneficios que, seguramente, te motivarán a dar un paseo o una caminata diaria:
Caminar todos los días previene la demencia
Los ejercicios aeróbicos de nivel bajo en personas que padecen trastornos como la demencia retardan los síntomas.
Reduce el riesgo de padecer cáncer
Caminar puede ser una ayuda importante en la terapia contra el cáncer, ya que reduciría la fatiga de los tratamientos.
Mejora el estado de ánimo
Así lo sugieren algunos experimentos realizados en personas que tienen el hábito de caminar y ejercitarse diariamente.
Disminuye la impotencia sexual
Los hombres que optan por caminar a diario obtienen grandes beneficios en su vida sexual. Algunos análisis demuestran que una caminata como rutina de actividad física, disminuye la impotencia sexual en el género masculino.
