Los mejores ejercicios para que seas una chica fitness

Chica deportista

El 124

Cuando decides comenzar un entrenamiento lo ideal es que quieras sentirte bien contigo misma, la idea es iniciar un plan de entrenamiento y las clases colectivas de fitness o entrenamiento funcional son una buena opción este 2019, porque te permiten entrenar en grupo y de este modo generalmente se crea más entusiasmo y es más efectivo que hacerlo sola.

La práctica del Mat Pilates es una disciplina de pilates de suelo, ahí se combina el ejercicio físico con el yoga.

El Globality Workout es un entrenamiento funcional que une el cross-training en suspensión, fitbox, gap y abs-stetching.

Mientras el Totalbarre es más sencillo, mezcla un programa de alta intensidad y dinamismo con mucho trabajo cardiovascular, resistencia, tonicidad y coordinación con diferentes coreografías.

Los ejercicios fitness ahora no son sólo para los jóvenes, las personas mayores han reflejado un entusiasmo por cuidarse y llevar una vida activa y ahí encontramos una nueva tendencia el fitness mental, el cual potencia y ejercita, mejorando la concentración y la relajación de la mente a cualquier edad y evitando enfermedades neurodegenerativas.