Algunas cosas del fitness que desconoces
El deporte, engloba diversas disciplinas y aporta lo que necesitamos para ponernos en forma sin que cueste demasiado, por lo que aquí te comentamos algunas cosas del fitness que no sabes.
- Los ejercicios abdominales no quitan de golpe la barriga, lo que hacen es fortalecer el músculo que tenemos debajo de esta zona.
No solo es hacer ejercicio: Es esencial tener cuidado de lo que se come. Si aumentamos la grasa mala y el azúcar o la sal, es como si no hubiéramos hecho una clase o dos de fitness.
- Cuántos músculos utilizamos al correr: Pues entre 650 y 850 músculos. Ya los puedes entrenar bien porque son importantes para hacer ejercicio y para controlar nuestro organismo en general.
- El corazón mejora con el ejercicio: El fitness va bien para quemar grasa, reducir peso y también previene del riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón.
- Reducir los riesgos de padecer obesidad: El fitness es una de las mejores disciplinas para acabar con la obesidad.
- Novedades en el fitness: Entre las tendencias de esta disciplina para este 2019-2020 destacan las clases colectivas de fitness, el entrenamiento interválico de alta intensidad, y el entrenamiento con el peso corporal.
