Con estos ejercicios podrás fortalecer tu pecho

El trabajo del pecho, los pectorales, va a mantener las fibras musculares activas y tonificadas. No por trabajarlos va a cambiar el tamaño de los senos, como muchas mujeres piensan, lo que si conseguirán es mantenerlos en su sitio, evitando que con el paso del tiempo caigan.

Por supuesto que con realizar ejercicios aeróbicos y complementarlos con pesas podemos lograr un buen resultado, pero una alimentación balanceada es lo primordial para reducirlos o aumentarlos.

Beneficios de tu entrenamiento del pecho:

Mejora tu postura: generalmente las chicas que tienen mucho busto tienden a encorvar los hombros y estar encorvadas, entrenando tu espalda estará erguida, evitando lesiones y problemas en el cuello.

Firmeza: tú pecho firme y tonificado, con los embarazos y lactancia agravan la distención de los tejidos mamarios, con los ejercicios ayudas a mejorar el tono muscular.